ПИСЬМО
РЕДАКТОРА
ОСТРЫЕ ОЩУЩЕНИЯ
■
В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ
СТАТЬИ
В рубрику “Приключение” МЫ
ПОПРОСИЛИ
ИЗВеСТНЫХ
путешественников поделиться историями о самых ярких моментах жизни. В итоге все они
хором рассказали об особо суровых испытаниях и экстремальных ситуациях. Экстрима
сейчас в нашей стране хоть отбавляй. Причем не из серии “лучшие моменты жизни”.
И
если некоторые статьи из этого номера (про еду, девушек и прочие радости) кому-
то покажутся сейчас не совсем актуальными, то материалы
, посвященные укреплению
тела и духа, в это суровое время стоит читать особенно внимательно. Шансов пережить
экстремальную ситуацию будет больше, если хорошо к ней себя подготовить.
А
В
ЭТО
ВРЕМЯ НА
MENSHEALTH
.COM
.UA
СЕРГЕЙ
КОНЮШОК
Чемпионский
мастер-класс
Силовой экстремал, чемпи-
он и рекордсмен мира, обла-
датель 14 абсолютных рекор-
дов Украины
. Смотри познава-
тельный мастер-класс эксперта
по Strongman.
Советы
для начинаю-
щих бегунов
5 индивидуальных и
командных
побед, 4 вторых места призовой
"тумбочки" - вот такой "скром-
ный" список достижений у этого
парня. Специально для МН
не-
сколько советов от чемпиона.
Новая победа
: 10 км
вплавь через Днепр
Известный в спортивной сре-
де блогер Men
's Health - ред-
костный сорвиголова. За 3 часа
и 44 минуты
, бодро рассекая
водную
гладь, он преодолел
10000 метров по Днепру.
АРТУР
ЖУКОВ
Сила принятого
тобой решения
История парня, для которого
тренировки - это не просто
поход в зал и больше чем
механические движения
с железом
. Спорт изменил
его мышцы
, прокачал мысли
и перевернул жизнь.
ЭДУАРД
САВУШ
КИН
Лучше победить
себя
, чем
выиграть
тысячи сражений
На сайте menshealth.com
.ua от-
крылся новый раздел "Транс-
формация". Наш
первый герой
за два года работы
над собой
превратил 114 кг рыхлой массы
в 74 кг здорового тела.
Закаляем
тело
внетренажерного
зала
Существует отдельная каста
спортсменов, которым
улица
заменила угрюмые стены
качалок. Турник, брусья
и лавки - основные снаряды
для этих парней
.
9
4 СОВЕТА
ИЗ
ЭТОГО
НОМЕРА
Собаки настороженно от-
носятся к чужакам
, так что
на первую
встречу возьми
какой-нибудь съедобный
презент (животные в при-
ютах неприхотливы
,нача-
лом дружбы послужит лю-
бое мясное изделие).
СТР
. 26
Допустим
, у тебя начала
болеть голова во время по-
лового акта. Твоя главная
задача - не паниковать.
..
Ляг на спину и просто на-
блюдай, как на тебе потеет
партнерша.
СТР
. 42
Уложи заготовку для пиц-
цы
на костяшки пальцев
в паре сантиметров от края
и верти "блин", перебирая
под ним руками, растяги-
вая и слегка подбрасывая.
СТР
. 54
Тяжелые, неудобные
и опасные в обраще-
нии предметы потребу-
ют от тебя во время вы-
полнения упражнений
повышенной концентра-
ции, что крайне полезно
для тренировки тех участ-
ков ЦНС
, которые отвечают
за твои двигательные
навыки.
СТР
. 78
ОКТЯБРЬ 2014 | MENSHEALTH.COM.UA 7
